الوكيل الاخباري - يبلغ عدد المصابين بالخرف حول العالم 50 مليون شخص، ولا يزال العلماء غير قادرين على تحديد سبب المشكلة التي تتلف الذاكرة في مرحلة الشيخوخة. وقد أصدرت منظمة الصحة العالمية مؤخراً 12 عامل خطر وراء سرعة تطوّر الخرف، تتحدّد إجراءات الوقاية وفقها.
- عوامل الخطر المسببة للخرف :
نقص النشاط البدني، والتدخين، وسوء التغذية، وتناول المشروبات الكحولية، ونقص الأنشطة والتفاعل الاجتماعي، وزيادة الوزن غير الصحية، وارتفاع ضغط الدم، والإصابة بالسكري، وارتفاع مستوى الكولسترول، والاكتئاب، وضعف السمع، وضعف قدرة الدماغ على تعويض الوصلات العصبية.
اظهار أخبار متعلقة
وتحث توصيات منظمة الصحة العالمية على اتباع كل الإجراءات الصحية التي تعزّز صحة القلب بهدف الوقاية من الخرف، فما يفيد القلب يفيد الدماغ.
وتتضمن التوصيات: زيادة الاعتماد على نظام البحر المتوسط الغذائي الذي يعتمد على أكل الأسماك وزيت الزيتون والحبوب والفواكه، وزيادة الحركة البدنية والمشي، والحصول على 7 ساعات من النوم كل يوم، وخفض الوزن الزائد، والإقلاع عن التدخين والكحول.
